離職・休職期間を前向きにとらえる「キャリアブレイク」の考え方とは？背景やポイントを解説！

皆さんは離職、休職を経験したことはありますか。人材の流動性が叫ばれ、「転職が当たり前」という言葉も聞こえる昨今では、離職や休職を経験されたことのある方もいらっしゃると思います。また転職以外にも、コロナによる倒産やご家庭の都合、メンタル不調などでご経験されたことのある方も多いでしょう。

なんとなくマイナスなイメージを持ちやすい離職・休職期間ですが、それらを肯定的にとらえる「キャリアブレイク」という考え方があるようです。

キャリアブレイクは職場から離れることをプラスに考える

キャリアブレイクという言葉を初めて聞く方もいるかもしれませんが、これは職場から離れることを単なる一時的な中断としてではなく、自己成長やリフレッシュのための貴重な時間として積極的に捉える考え方です。以下に、このキャリアブレイクの背景や具体的なポイントを詳しく見ていきましょう。

キャリアブレイクの具体的なメリット

キャリアブレイクのメリットは多岐にわたります。以下にそのいくつかを挙げてみましょう。

リフレッシュとリセット

キャリアブレイクを取ることで、日常の業務から離れ、心身ともにリフレッシュすることができます。長期間の仕事に追われていると、どうしても疲労が蓄積し、パフォーマンスが低下することがあります。そうした状態から一度離れ、リセットすることで、再び新たな気持ちで仕事に取り組むことができます。

リスキリングと自己啓発

キャリアブレイクの期間を利用して、新しいスキルを習得することも可能です。例えば、大学や専門学校での学び直し、オンラインコースの受講、資格取得などが考えられます。これにより、復職後に新たなスキルを活かしてキャリアの幅を広げることができます。

家族との時間

家庭の事情でキャリアブレイクを取ることもあります。例えば、育児や介護などです。この期間を家族との大切な時間として過ごすことで、家庭内の絆を深めることができます。また、家族との時間をしっかりとることで、精神的な安定を得ることができます。

自己探求と自己理解

キャリアブレイクの期間を通じて、自分自身を見つめ直す機会が得られます。普段の忙しい生活の中では、自分の本当にやりたいことや目指すべき方向性について考える時間がなかなか取れません。この期間を利用して、自己理解を深めることで、今後のキャリアプランをより明確にすることができます。

転職する際はその背景を伝えよう

転職活動を行う際には、離職、休職期間がマイナスに働く可能性が高いことが事実です。企業人事としては、離職、休職されてしまうと労働力が確保できないことになってしまいますし、前職でも離職、休職されている方は、自社にきても同じように職場から離れてしまうのではないかという懸念を持ってしまうからです。

ただし、職場を離れた期間があるからといって、必ずマイナス評価につながるわけではありません。例えば、自身の成長につながるような勉強をするために大学院に行っていた期間といった前向きな理由や、両親の介護のため離職、休職の期間が発生したといった納得感のある理由であれば、企業人事もマイナス評価としてつなげないことが多いです。

離職、休職期間があり、転職活動を行う場合は、「なぜ職場を離れたのか」「期間中に何をしていたいのか」といった質問に対して、納得感をもって回答できるようしっかりと準備をしておきましょう。

キャリアブレイクを活用するためのポイント

キャリアブレイクを有効に活用するためには、いくつかのポイントがあります。以下にその具体的な方法を紹介します。

目的を明確にする

キャリアブレイクを取る際には、その目的を明確にすることが重要です。例えば、リフレッシュするため、リスキリングするため、家族との時間を大切にするためなど、具体的な目的を設定することで、その期間を有意義に過ごすことができます。

計画を立てる

キャリアブレイクの期間中に何をするか、具体的な計画を立てることも大切です。例えば、学び直しをする場合は、どのコースを受講するか、いつから始めるか、どのくらいの期間で終えるかなどを計画します。これにより、期間を無駄にすることなく、効率的に過ごすことができます。

経済的な準備をする

キャリアブレイクを取る際には、経済的な準備も必要です。特に長期間の休職や離職の場合、収入が減少する可能性があるため、事前に貯金をしておくことや、必要な経費を見積もっておくことが重要です。また、必要に応じて、失業保険や休職手当などの制度を活用することも検討しましょう。

サポート体制を整える

キャリアブレイクを取る際には、周囲のサポート体制も整えることが大切です。家族や友人、同僚、上司などに相談し、理解を得ることで、安心してキャリアブレイクを過ごすことができます。また、必要に応じて、カウンセリングやコーチングなどの専門家のサポートを受けることも考えましょう。

キャリアブレイクを経験した人々の声には、さまざまな感情や経験が含まれています。ここでは、一般的に聞かれるいくつかの声を紹介します。

キャリアブレイクに関するポジティブな声

• リフレッシュとリセット:
  • 「キャリアブレイクのおかげで、心身ともにリフレッシュすることができ、新たな視点で仕事に取り組む意欲が湧きました。」
  • 「長い間、忙しい日々が続いていたので、休むことで自分を見つめ直す時間が取れました。」
• スキルアップと自己成長:
  • 「ブレイク中に新しいスキルを学んだり、興味のある分野について勉強することができました。」
  • 「自己成長のための時間を確保でき、結果としてキャリアにもプラスになりました。」
• 家族や個人的な関係の強化:
  • 「家族との時間を大切にすることができ、関係がより深まりました。」
  • 「友人や家族との絆を再確認する良い機会になりました。」

キャリアブレイクに関するネガティブな声

• 再就職の難しさ:
  • 「ブレイク後に再就職するのが思ったよりも難しく、ブランクがネガティブに受け取られることがありました。」
  • 「求人市場の変化についていくのが大変でした。」
• 経済的不安:
  • 「収入が途絶えたことで、経済的な不安が常に付きまといました。」
  • 「貯金が減っていくのを見て、将来のことが心配になりました。」
• キャリアの軌道修正の難しさ:
  • 「一度キャリアを中断すると、元の軌道に戻るのが難しいと感じました。」
  • 「ブレイク前のポジションに戻るための競争が激しく、以前のような役割を見つけるのが困難でした。」

キャリアブレイクに関する中立的な声

• 自己発見:
  • 「自分が本当に何をしたいのかを考える良い機会になりましたが、答えを見つけるのは簡単ではありませんでした。」
  • 「キャリアブレイクは自分の価値観や目標を再評価する機会となりました。」
• 市場の変化への対応:
  • 「市場の変化に対応するために、新しいスキルや知識が必要だと感じました。」
  • 「テクノロジーの進化に追いつくために、自己研鑽が重要だと痛感しました。」

キャリアブレイクは個々の状況や目的によって、その影響は大きく異なります。ポジティブな側面もあれば、ネガティブな側面もありますが、いずれにせよキャリアブレイクは自己成長や新たな視点を得る貴重な経験となることが多いです。

最後に

私たちは、『納得するコーチに出会えるまで』何度でも無料でコーチングを受けられるサービスカワレルを運営しています。仕事、キャリアについて悩みがある、考えを整理したい、という方はぜひ一度お気軽にご利用ください！